1月23日是「电子邮件日」。每月23日「文之日」约自1975年起，宣传「寄信之乐、收信之喜」；再加谐音「好（E）文之日」，定1月23日为「电子邮件日」。据称国内每日电子邮件逾2亿通——但Facebook、Twitter、LINE等联结工具急速普及，或终将取代电邮。然而短期内电邮仍是不可或缺的沟通手段之一。
关于电子邮件，可曾听说「E-mail无呼吸症候群」（Email Apnea）？
对着电脑时不自觉屏息。近年「睡眠时无呼吸症候群」为人所知——睡中不知呼吸停止；据说对着电脑时也会屏息。不限于电邮——写博客、SNS留言、网上专注打字时皆可能发生。写本「竹桥Guide」时，我也常陷入此症(笑)
虽非科学调查，一说80%的人有这症状。出症状者大多健康。E-mail无呼吸症候群非不健康，亦无需向医生取药。
2008年美国网络媒体报纸「Huffington Post」Linda Stone氏造语。Stone氏为前苹果高管，研究生理与科技关系；亦发现自己看屏幕时呼吸停止。
屏息状态当然对身体无益。Stone氏对E-mail无呼吸症候群原因提出两假说。
多数人对着电脑姿势怪异。
「姿势差时（猫背、背圆、肩内收）解剖学上难言呼吸顺畅」，Stone氏说。确实——不必科学佐证也能感受。背圆缩颈一试，确为逼仄姿势。
另：电邮·电脑作业感到压力时呼吸不顺之假说。加州大学Gloria Mark与Stephen Voida去年发表电邮与压力相关研究——如心率变化幅度。人处于无法（或不必）读电邮状态时，心率变异度变小。
但E-mail无呼吸症候群非病。解法极简单：端正坐姿、留意呼吸。偶尔离开电脑站起——仅此即可减轻。
读完本篇——请起立深呼吸。